ETAPE BORNHOLM 2016

FÅ MERE OVERSKUD PÅ DE BORNHOLMSKE STIGNINGER OG I SANDET VED DUEODDE

AimHigh samarbejder igen i år med etapeløbet Etape Bornholm, som hvert år løbes på solskinsøen i uge 30.

Samarbejdet består bl.a. i at AimHigh frem mod Etape Bornholm afholder hyggelige og ikke mindst sociale fællestræninger i Købehavn samt tilbyder profesionelle konditionstest af løbets deltagere.

Træningsdatoer:

- 19. juni. kl. 10 - Bakketræning i Søndermarken, Valby (mødes overfor Frederiksberg Slot)

- 3. juli kl. 10 - Intervaller i fælledparken, Kbh. Ø (mødes ved FCK fanshop, PARKEN)

- 17. juli kl. 10 - Strandløb på Amager Strandpark (mødes ved blok 1)

Som noget nyt i år vil der dog også være mulighed for at købe et Etape Bornholm træningsprogram. Et træningsprogram som er designet specielt til løberen som har Etape Bornholm som sit store mål i 2016.

Selve træningsprogrammet består af 12 ugers løbetræning. Træningsbelastningen vil variere men aldrig overstige 2,5 timers træning om ugen fordelt på maksimalt 4 ture. Træningerne vil bestå af forskellige former for fartleg, intervalløb, test og tempoture.

Ved køb af træningsprogrammet får du unik adgang til AimHigh’s online træningsplatform. Herinde vil træningsprogrammet være tilgængeligt og du vil selv kunne uploade den udførte træning til sammenligning og analyse. Ved køb af træningsprogram modtager du en udførlig introduktion til både træningsprogrammet og træningsplatformen.

Niveau 1 (begynder) - Udarbejdet til løberen som træner 1-3 gange om måneden og som kan løbe 5-10 km. med kortere pauser

Niveau 2 (let øvet) - Udarbejdet til løberen som træner ca. 1-2 gange om ugen og som kan løbe 5-10 km. uden pauser

Niveau 3 (øvet) - Udarbejdet til løberen som træner 2-5 gange om ugen og som kan løbe 10 km. uden pauser

Priser:

- 12 ugers træningsprogram kr. 300

- Præstations- og konditionstest med efterfølgende samtale kr. 1.600

Etape Bornholm Træningsprogram købes via vores webshop HER..

Obs. Ønsker du som deltager af Etape Bornholm at blive testet, skal du sende en mail til madsbernhard@aimhigh.dk